学院女生协会开展瑜伽训练课
2016-10-17 19:57:44       点击数:449        A   A   A

10月14日晚,学院女生协会举办的瑜伽训练课在一二一联大校区空乘模拟实训室顺利开课。本次瑜伽课邀请到欣雅瑜伽健康工作室教学总监雅婷老师担任培训教练,学院50余名学生参加此次瑜伽训练课。


此次瑜伽练习围绕“生命之树”的主题展开。开课前,雅婷老师先向同学们讲解瑜伽的基本要求和注意事项,让同学们对瑜伽有更深入的了解与认识。伴随着舒缓音乐的响起,老师带领学员们进行瑜伽练习。

老师首先从站姿、坐姿、俯卧、仰卧等体位法进行具体的教学指导。并且通过教会同学们腹式呼吸、调节气息的方式进行更为有效的强化练习。老师明确指出站姿中的树式、幻椅式的体位法是重点练习部分。尽管难度较高,但同学们仍然尽自己最大限度的去完成动作,精神可嘉。练习期间老师对部分同学的瑜伽姿势进行指导与纠正,以便大家能够更加正确地学习。在本次课程接近尾声之际,雅婷老师带领大家做了放松运动。课后,学员们纷纷表示身体得到舒展,心情也愉悦不少。



瑜伽是美的艺术,练习瑜伽不仅可以修身养性,平静内心,还可以增强抵抗力,调节生理的平衡。开展瑜伽课堂,意在向大家宣传瑜伽健身健美的好处,让同学们进一步认识瑜伽、了解瑜伽,减缓学习疲劳与压力,培养更加健康的体魄以便更好地投入到学习与生活中去,同时也推进了女生协会工作全方位、多样化发展,为促进学院社团积极繁荣发展起到重要作用。


职教学院记者站 廖文慧(供稿)   李智华(摄影)   王玉蓉(校稿)

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